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跑步机是一种非常流行的健身器材，在健身房、家庭和办公室中都可以看到它的身影。随着人们对健康和健身的重视，跑步机也变得越来越受欢迎。那么，跑步机其实可以做什么呢？本文将介绍跑步机的种类、使用方法和适合的人群，以及它对身体的好处。一、跑步机的种类跑步机的种类很多，主要分为以下几种：1. 机械式跑步机：这种跑步机是最基本的类...