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跑步机是一种很受欢迎的健身器材，它可以帮助人们在室内进行跑步训练。而在跑步机的使用过程中，有两种不同的运动方式：爬坡和走路。那么，跑步机爬坡和走路哪个好呢？本文将从几个方面进行分析。一、锻炼效果首先，我们来比较一下跑步机爬坡和走路的锻炼效果。爬坡是一种高强度的运动方式，可以有效地提高心肺功能，增强身体的耐力和力量爱游戏...