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在这个特殊的时期，疫情使得我们不得不待在家里，很多人因此无法前往健身房进行运动。然而，室内健身瑜伽成为了越来越多人选择的健身方式。不仅因为它可以在有限的空间内完成，还因为它对身心的益处。下面将为您介绍室内健身瑜伽的好处以及如何进行它。 室内健身瑜伽的好处 首先，室内健身瑜伽是一种全身的锻炼方式，它能够帮...