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热身运动的场地器材 1. 室内运动场地的适用器材 在室内进行热身运动是许多人的选择，因此需要选择适用的器材。其中，跑步机是最常见的器材之一。通过调整速度和坡度，可以模拟室外跑步的效果，帮助身体适应运动前的负荷。另外，自行车和椭圆机也是不错的选择。它们可以有效锻炼心肺能，同时减轻对关节的冲击。此外，一些小型器...